2025 情人節療癒指南｜愛自己，從香氣開始

當情人節的浪漫氛圍籠罩街頭，你是否曾停下腳步，問問自己：「我有好好愛自己嗎？」愛情的定義早已不侷限於伴侶之間，真正的浪漫，是能夠擁抱自己的內在世界。而香氣便是最溫柔的橋樑，透過嗅覺感知自身的情緒，與內心建立深層的連結，向內尋光。

這個情人節，不論身邊有無另一半，都該學會如何用香氣療癒自己，在專屬自己的空間中找到真正的平衡與幸福。

香氣如何療癒情緒？ 3 個科學證實嗅覺的神奇力量

• 嗅覺與情緒的神經連結 

  研究指出，嗅覺是唯一能直接影響大腦邊緣系統（Limbic System）的感官，這個區域控制情緒、記憶和壓力反應（Herz, 2016）。這意味著，特定的香氣能夠瞬間改變心境，例如薰衣草可降低焦慮，而木質香調則能帶來安定感。

• 香氣能夠降低壓力激素 

  根據《Frontiers in Psychology》期刊的研究，吸入特定香氣（如雪松與檀香）能夠顯著降低皮質醇水平，也就是人體壓力荷爾蒙（Chamine & Oken, 2018）。因此，當你感到焦躁或身處壓力之中，適當地使用香氣能夠有效舒緩緊繃狀態。

• 香氛能夠提升幸福感與自信心 

  《Journal of Neuroscience》研究發現，麝香等溫暖的氣味能夠刺激催產素（Oxytocin）釋放，這種「擁抱荷爾蒙」與人際親密感、快樂情緒息息相關（Smeets et al., 2021）。當你想提升吸引力或增強自信心時，不妨選擇帶有麝香成分的香氣。

如何用香氣療癒自己？3 種方式讓香氣打造你的生活儀式感

1. 空間香氛：打造「心靈避風港」

生活環境影響著內在能量，點燃香氛蠟燭，柔和的光線與緩緩擴散的香氣能夠營造溫暖安全的氛圍，使居家空間成為一個真正的療癒之地。當你在忙碌後回到家，不妨點上一支帶有雪松或麝香的蠟燭，讓香氣引領你進入深層放鬆的狀態。

2. 香水： 讓日常成為療癒儀式

香水不僅是個性的展現，也是一種無形的保護層，能夠帶來力量。選擇一款能夠舒緩情緒的香水，每天出門前噴灑，讓香氣成為心靈盔甲。在壓力大的日子，可以使用麝香調香水來增強自信心，而雪松調香水則能提供沉穩與內在力量。將噴香這個動作轉化為一種自我呵護的儀式，提醒自己在忙碌中仍然值得被溫柔對待。

3. 香水＋擴香石：讓療癒感隨時相伴

可以在辦公桌、床頭或外出包包內放置擴香石，噴上喜歡的香水，讓氣息隨時環繞在生活周遭。旅行時，擴香石也是一種極好的安定感來源，無論身處何處，都能帶來熟悉的安全感與療癒效果。

根據科學實驗，推薦最適合你的療癒香氣

雪松 x 麝香：2025 最療癒的撞香組合

科學研究顯示，雪松與麝香的結合能夠提供雙重情緒療癒效果，使人同時感受到安穩與親和感。

✔ 雪松（Cedarwood）｜根據《International Journal of Neuroscience》（2020）研究指出，雪松的木質香氣能夠刺激副交感神經系統，降低焦慮、促進專注力，並提升內在穩定感，幫助身體放鬆，降低心率與壓力水平。

1. Chloé Atelier des Fleurs - Cedrus 雪松

這是一支散發暖意與綠意，讓人感覺溫馨放鬆的香水。

首先能感受到淡淡的小荳蔻與香根草的綠色氣息，隨後帶來一絲微弱的花香，使得整體氛圍溫和、優雅且帶有一點點綠意，最後尾調的苔蘚與檀香木創造出一隅沉靜的氛圍。

1. Maison Margiela Replica - Whispers in the Library 圖書館密語

這是一支悠然自得的香水，帶給人沈靜安穩的力量。

彷彿置身於一座歷史悠久的圖書館，陽光透過窗戶灑在古老的書架上，空氣中彌漫著書本與木材的獨特氣味。

起初香味帶有微微的木質辛辣感，隨著時間推移，轉為更溫暖的木質香，猶如在午後靜坐於窗邊，享受深邃寧靜的氛圍。

1. BYREDO - 森中樹屋香氛蠟燭（Tree House）

靈感來自於日本設計師小林崇於東京所蓋的樹屋，將樹屋的簡樸素雅轉化為日式優雅的木質香氣

點燃這顆蠟燭，感受身處在森林一隅，在無人知曉的秘境之中，開闢屬於自己的世界，向內尋光，感受自我。

1. BYREDO - 曠野流沙香氛蠟燭（Ancient Sand）

冬季木質香氣，宛若柴火燃燒時的噼啪作響，點燃這顆蠟燭時，感受圍坐在壁爐旁乾柴燃燒的溫暖氛圍，放鬆寧靜，創造一刻療癒，與自己對話。

 ✔ 麝香（Musk）｜《Chemical Senses Journal》（2021）顯示，麝香分子結構能夠與人體的費洛蒙交互作用，提高人的內在自信心，帶來溫暖舒適的安全感，並提升社交吸引力，使人產生安心與愉悅的心情。

1. Maison Margiela Replica - Lazy Sunday Morning 慵懶週末

如名，是一款讓人放鬆舒壓的氣味。

週日早晨窩在床裡，陽光透過落地窗灑在純白的被單上，空氣中瀰漫著寶寶的奶香與淡淡的花香，一種輕柔的包覆感，宛如由自身體溫散發出的淡淡香氣，帶給人悠閒療癒的氛圍。

1. BYREDO - 懷舊書香香氛蠟燭（Bibliothèque）

彷彿踏入百年圖書館，書架散發微微煙燻氣息，紙頁間藏著歷史的溫度。皮革與桃李果香交織，，靜謐安恬，為冬日添上一抹甜蜜，讓心靈沉浸於書香與思緒交織的療癒氛圍。

這些組合不僅能在這些節日中療癒提升自己，更能夠成為2025每一天的療癒儀式。

2025 療癒方程式，快速指南

結語：這個情人節，愛自己才是最浪漫的事

愛情不僅限於伴侶之間，更是一種與自己對話的方式。當世界告訴你「情人節該與戀人共度」，請記得，你就是自己最好的情人。透過香氣的療癒力，你能夠為自己打造一個溫柔的避風港，在安定與溫暖之間找到最真實的自己。

這個情人節，別只為別人準備禮物，為自己挑選一款專屬香氣，讓這場關於愛的旅程，從自己開始。💛 愛自己，從香氣開始。

參考文獻

• Herz, R. (2016). The role of odor-evoked memory in psychological and physiological health.

• Chamine, I., & Oken, B. (2018). Odor-induced stress reduction and well-being: A neurobiological perspective. Frontiers in Psychology.

• Smeets, M. A. M., et al. (2021). Olfaction and emotion: The role of scent in social and psychological well-being. Journal of Neuroscience.

• Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals.

• International Journal of Neuroscience (2020). Cedarwood essential oil: Effects on stress and cognitive performance.

關於K度十光

K度十光香氛藝廊 (K°Fragrance Gallery)，以藝術、品味、香氛為核心，專注於從世界各地精挑細選獨特香氛，將小眾的美好香氣帶入您的個人領域空間，一起創造獨特、療癒、美好的生活型態。
 

品牌名稱中的「K°」在科學中象徵絕對零度。在絕對零度下，所有生物的熱運動皆停止，呈現萬物靜止、廣闊寂寥的狀態。這個概念傳達了一種特殊的意境：在無人之境中，你如何凝視內心與自我對話。K度十光希望通過香氛，引導現代人在繁忙的生活中找到片刻寧靜，重新連接自己的內心世界。

現在加入官方Line，接收更多香水知識＆優惠